Menopauze & Je Haar: Wat Je Moet Weten
Tijdens de overgang merk je misschien dat je haar anders aanvoelt. Het kan wat droger zijn, dunner lijken of minder makkelijk in model te brengen zijn – helemaal normaal.
De hormonale veranderingen in deze periode hebben invloed op je haarzakjes. Daardoor kan je haar minder vol lijken of zijn glans verliezen. Gelukkig kun je met de juiste verzorging je haar gezond, sterk en mooi houden.
Met milde shampoos, voedende maskers, herstellende serums en supplementen geef je je haar precies wat het nodig heeft tijdens de overgang – en daarna.
Hoe vaak komt haarverdunning door menopauze voor?
De waarheid is dat haaruitval heel gewoon is. Uit onderzoek van L’Oréal blijkt dat één op de drie vrouwen in Nederland haarverlies ervaart – iets wat ook wordt bevestigd door Harvard Medical School. Rond de leeftijd van 50 merkt ongeveer 40% van de vrouwen dat hun haar zichtbaar dunner wordt, vooral tijdens de overgang.
De overgang zorgt niet van de ene op de andere dag voor haaruitval. Het gebeurt geleidelijk: je scheiding lijkt wat breder, je staart voelt minder vol aan of je ziet meer haar op je borstel dan normaal. Als je begrijpt wat er gebeurt, kun je met de juiste verzorging je haar weer sterker, voller en gezonder laten aanvoelen.
Waarom gebeurt haarverlies door menopauze?
Tijdens de perimenopauze en de menopauze dalen de niveaus van oestrogeen en progesteron. Deze hormonen spelen een belangrijke rol bij het behouden van de groeifase (anagene fase) van het haar. Wanneer hun niveaus afnemen:
⦁ Brengt het haar minder tijd door met groeien en meer in de rustfase.
⦁ Worden de haren dunner en korter.
⦁ Lijkt je scheiding breder.
Kan de hoofdhuid droger en gevoeliger worden.
Als het oestrogeengehalte daalt, neemt de invloed van androgenen (mannelijke hormonen) relatief toe. Dit kan leiden tot het verkleinen van de haarzakjes – ook wel miniaturisatie genoemd – een belangrijk kenmerk van haarverdunning bij vrouwen.
on.
Zorgen voor je haar doorheen de menopauze
1.Hoewel je de hormonale veranderingen van de overgang niet kunt stoppen, kun je wel stappen nemen om je hoofdhuid gezond te houden, je haar voller te laten lijken en je zelfvertrouwen te versterken.
2.Kies gerichte haarverzorging – Gebruik producten die dunner wordend haar versterken, voeden en meer volume geven.
3.Probeer een verdikkingssysteem – Combineer shampoo, conditioner en een leave-in verzorging voor voller ogend haar.
4.Verzorg je haar van binnenuit – Een evenwichtig dieet, voldoende water en supplementen met biotine of collageen helpen bij gezonde haargroei.
5.Wees zacht voor je haar – Vermijd hard borstelen of strakke kapsels die het haar kunnen beschadigen.
Masseer je hoofdhuid – Regelmatige hoofdhuidmassages stimuleren de doorbloeding en ondersteunen gezonde haarzakjes.
Onze aanbevelingen
De overgang is een natuurlijke fase in het leven, maar de invloed op je haar kan soms frustrerend zijn. Onthoud: je bent niet alleen. Met de juiste verzorgingsroutine, gerichte producten en een gezonde levensstijl kun je je haar sterk, gezond en stralend houden – zodat jij je goed blijft voelen.
Bij Pro Duo staan we klaar om je te helpen in elke fase – met professioneel advies, salonkwaliteit producten en oplossingen die zijn afgestemd op jouw haarbehoeften tijdens de overgang.